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Importante mantener la frecuencia de refuerzos. Vamos vecis!!!
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1460 kcal
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Grasa: 39,32g | Prot: 165,49g | Carbh: 115,66g.
Desayuno: Weider Vegan Protein Apple, MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Almuerzo: Plátano, Pan Blanco, Hacendado Brócoli Congelado, Lomo de Cerdo . Cena: Danone YoPRO Proteína , Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Queso de Burgos Desnatado, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Hacendado Barra de Pan, Hacendado Salchichas Frankfurt. Pasa Bocas / Otros: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de siempre aprendiendo
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