Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2020
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 29,10g | Prot: 117,36g | Carbh: 206,14g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Kitano Canela em Casca, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café Brasileiro Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almuerzo: Laranjas, Sal, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grings Proteína de Soja Grossa, Banana da Terra, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface. Cena: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo (Inteiro), Grings Proteína de Soja Grossa. Pasa Bocas / Otros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Azul Pãozinho na Chapa, Goiaba Vermelha, Pão Francês sem Miolo, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Jumping Jacks - 15 minutos, Montañismo - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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 Comentarios
17 abr. 20 por el miembro: sklenke
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18 abr. 20 por el miembro: edna x
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