Diario de AnnaKnyaginicheva, 17 abr. 20

Вышел день на ~1500 ккал
Завтрак: кукурузоблин с грушей и горьким шоколадом;
Второй завтрак: овсянка на воде с кунжутом, арахисом и тост с васаби;
Обед: омлет на кефире с фрикадельками ("Бабушкино лукошко");
Ужин: пельмени с васаби.

---

1499 kcal

Grasa: 77,72g | Prot: 56,68g | Carbh: 139,75g.   Desayuno: Мёд, Flor Тёмный Шоколад, Пятерочка Груша Желтая,  Кофе с Молоком, SPAR Кефир 1%,  Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная. Almuerzo:  Кофе (Растворимое), Васаби Хрен с Васаби, Край Каравай Хлеб Тостовый, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Seven Nuts Арахис Жареный Соленый ,  Сухие Цельные Семена Кунжута, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Каравай Батончик Луковый, Бабушкино Лукошко Фрикадельки из Индейки в Бульоне,  Зеленый Лук, SPAR Кефир 1%,  Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Васаби Хрен с Васаби, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. más...