Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2020
|
44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 46,86g | Prot: 70,09g | Carbh: 238,78g.
Desayuno: Зефир, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Увелка Кукурузная Каша на Воде , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Магнит Грейпфрут , Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Яблоко Голден, Морковь, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Alpro Almond For Professionals , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Творог 5%, Кофе, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Орехи Макадамии, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Грейпфрут , Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Изюм, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Мандарины, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная без Масла, Лимон, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Семга Запеченная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Cena: Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Сухой Жареный Соленый Арахис, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Приготовленный Яичный Желток, Семга Запеченная, Ясо Тофу Индийские Специи , Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден. Pasa Bocas / Otros: Sen Soy Фунчоза Вареная, Капуста Белокочанная, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Огурец (с Кожурой), Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
1520 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 12 horas y 30 minutos, Cross Training - 5 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Cocinar - 3 horas, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|