|
Akşam yemeğim Nohutlu pırasa+haşlanmış havuç+yoğurt 😋 Bir yıldır sağlıklı beslenmek aynı zamanda bana yemek seçmemeyi de öğretti. Eskiden yemediğim şeyleri artık severek yiyorum. Dost oldum çünkü faydalılar ve kilo aldırmıyorlar :) 💕
|
905 kcal
|
Grasa: 51,32g | Prot: 41,09g | Carbh: 74,52g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Maydanoz, Sığır Eti Köftesi, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Yavru Havuç, Pırasa Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Portakal, Yavru Havuç, Su, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1784 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 1 minuto, Correr - 10/kph - 30 minutos, Nike - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
ben de öyle gerçi çok yemek seçmezdim ama mesela eskiden pırasaya burun kıvırırken şimdi müptelası oldum :)
19 abr. 20 por el miembro: hamiyet.
|
19 abr. 20 por el miembro: ecenazkeskin
|
Resmin tadini aldim. Mmm.. 👌🏻😃
19 abr. 20 por el miembro: Merve I.
|
Hahahahsj afiyet olsun o zaman ❣️
19 abr. 20 por el miembro: ecenazkeskin
|
Günaydın,diyet yapmadan sadece kalori hesabı ile kilo verilir mi sizce yada kilo kontrolü yapılır mı?
20 abr. 20 por el miembro: nfkartal
|
Yapılabilir ama önemli olan kalori değil ki hangi besinden ne kadar aldığınız mesela günlük protein karbonhidratınızı almadınız bunlar yerine hep yağ aldınız şeker aldınız, kalori ihtiyacınızın altında bile yeseniz kilo veremezsiniz. En güzeli dengeli beslenmek❣️
20 abr. 20 por el miembro: ecenazkeskin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ecenazkeskin
|