Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 92,12g | Prot: 104,27g | Carbh: 221,38g.
Desayuno: Helva, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Yumurta, Tarabya Sepet Peyniri. Almuerzo: Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Lavaş, Et Döner. Cena: Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası, Erişte, Karnıyarık. Pasa Bocas / Otros: Elma, Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Bidolu, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 24 minutos, Tabata - 39 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mehmet Yılmaz
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