Diario de revyura, 20 abr. 20

А я наоборот, всегда взвешиваюсь и анализирую:)) Например, сегодня утром приплыл лишний кг) пару дней и он сольется. 

Зими, ты же профи! 😉 

Я, кстати, всю прошлую неделю профизкультурничал! 💪😁 Надеюсь, что так и пойдёт дальше. 😅 

Ой, а я взвесилась сегодня. Кг лишний во мне. Ну да ладно, куличи были вкусные! Вот на тренировку собираться после такого читмила тяжело! Это факт! Боевой дух поглощён простыми углеводами))  

Насчёт твоего духа можно не переживать, Люда! 💪😉  

Как самочувствие после активностей? сон? аппетит? настроение? мое вынужденное сидение дома действует угнетающе(( спина/плечи/шея ноют отдлительного сидения и малоподвижности. тело отекает от малоподвижности... 

Зими, самочувствие у меня отличное. Единственный минус за неделю - вчерашний углеводный перебор. Да ещё, тестировал необкатанные проходные ботинки, пройдя 3 км. начал натирать мозоль на мезинце. Тест не прошли. Придётся "обкатывать" с пластырем. ☹️ 

Я тоже праздновала, но встала минус 100 гр  

Маргарита 97, Вы, наверное, праздновали скромно и дисциплинировано?! 👍😃 

Салат, яйца, кулич, фрукты, шоколад, чай 

Маргарита 97, самый главный вопрос в том, сколько же было шоколада? 😁 

вот еще в чем вопрос)) насколько калорий был вчера перебор? какая средняя калорийность недели вышла? какой средний вес за неделю? показатели по калорийности и весу за неделю/месяц важнее колебаний веса за день/за ночь:) 

вот еще в чем вопрос)) насколько калорий был вчера перебор? какая средняя калорийность недели вышла? какой средний вес за неделю? показатели по калорийности и весу за неделю/месяц важнее колебаний веса за день/за ночь:) я например, с коньяком и куличами сверху 2000 ккал вчера легко смогла съесть)) при этом среднее за неделю около 1870 ккал 

Я такие читмилы не записываю и не считаю, так как вот ела, например, 3 разных кулича домашнего приготовления и все явно разного состава и калорийности. Эти подсчеты не достоверные. Оливье тоже не стандартный. Дабы не парить себе мозг расчётами просто не писала и не считала. Просто ела в своё удовольствие. Знаю, что такие читмилы 2 раза в месяц по итогу мне только на пользу, проверено почти за год над собой) 

Люда, я тоже вчера не считал. Думал, что ем в своё удовольствие, но к вечеру понял, что удовольствия нет, а была только тяжесть в желудке и дискомфорт. Это у меня всегда после читмилов. Для меня дефицит - лучшее время. Я люблю дефицит. 😅 

Я тоже с тяжестью домой пришла и легла спать. Ела много! Как обычно в читдей)) Пару дней надо приходить в себя)) как пищевой алкоголик)) вот я не пью совершенно, мне это не интересно, по вкусно покушать - это наверное неизлечимо)) но я и не борюсь с этим, просто разрешаю, так как запреты опаснее, как показывает жизненный опыт и опыт жителей ФС 

Да не очень много 6-8долек  

Маргарита 97, 👍!  

вот еще в чем вопрос)) насколько калорий был вчера перебор? какая средняя калорийность недели вышла? какой средний вес за неделю? показатели по калорийности и весу за неделю/месяц важнее колебаний веса за день/за ночь:) я например, с коньяком и куличами сверху 2000 ккал вчера легко смогла съесть)) при этом среднее за неделю около 1870 ккал ПС. Почему то коммент не виден этот, написан выше (( 

Зими, у меня видно всё.