Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020
|
44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 52,88g | Prot: 54,63g | Carbh: 200,87g.
Desayuno: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зефир, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Almuerzo: Пятерочка Лимон, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные. Cena: Орехи Макадамии, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Зефир, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Творог 5%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Капуста Белокочанная, Сметана , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Голден Яблоко , Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай, Соевый Соус. Pasa Bocas / Otros: Вино Сухое. más...
|
|
1545 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Compras - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|