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Chocolate há dias na geladeira e eu nem toquei nele. Meu marido até se espantou. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Disse pra ele que não faço mais essas coisas não, mudei de vida! Encontrei Jesus!
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806 kcal
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Grasa: 17,58g | Prot: 54,48g | Carbh: 108,32g.
Desayuno: Elegê Leite Desnatado, Delícia Delícia Supreme, Wickbold Bread Integral Light. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Chicória, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral. Cena: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Torrada Light Integral, Homemade Geleia de Amora Diet, Elegê Leite Desnatado, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Elegê Leite Desnatado, Trio Barra de Cereal Light Brigadeiro. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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