Diario de sm.li, 20 abr. 20

Krya på dig. Det viktigaste är ju att bli frisk men för att inte spoliera viktnedgången så är mitt tips att skriva upp allt du äter så kanske du bara äter hälften av vad du tänkt. 😉 

Jag köper lite tweek godis och nutriletts smooth caramel bars som är svindyrt men bättre än vanligt godis, inbillar jag mig iallafall. Jag trycker inte i mig mängder utan äter bara lite men har det alltid hemma så att det finns om jag får lakrits eller chokladsug. Jag loggar det och överskrider inte mitt kcal intag. För mig har det funkat hittills iaf, jag kör på det som funkar för mig och har inga direkta förbud men försöker hitta bättre alternativ till det mest onyttiga, det som gjorde att jag gick upp till 120 kg. Det viktigaste är att du kryar på dig och blir frisk, men försök att inte sabotera din diet för mycket, logga allt och se om du hittar bättre alternativ till det du känner är svårast att låta bli att äta. Distanspepp och styrka skickar jag till dig 💪👊  

Tack @astho o @starkvilja 🙏💐 

Tänk på att din kropp behöver all hjälp den kan få. Socker är inte till hjälp för immunförsvaret. Det är den tanken som får mig att hålla uppe nyttig mat när jag är sjuk. Jag skulle om jag var du inte lägga så mkt energi på at försöka inte äta. Däremot skulle jag bara tillåta mig bra mat som kan boosta mitt imunförsvar och min kropp i allmänhet 

Man kan äta allt men inte alltid 😉så njut 👍🏻 

Krya på dig!! Jag tänker att du kan alltid fasta lite när du blir bättre så är du ju i kapp på nolltid.  

@jernevik hade behövt fasta för att hjälpa kroppen men stor skillnad att fixa det när man bara orkar ligga ner när ja jobbar går ja oftast 16.000 steg /dag o har fullt upp då hinner ja inte tänka på mat nu är det svårare Tack @zanzi jag avstod en del igår tänkte på det du sa om immunförsvaret äter man en bulle försämras det till 50% i ca 2h inte bra om man får så allvarligt som Corona..