Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2013
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3112 kcal
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Grasa: 93,69g | Prot: 134,66g | Carbh: 405,70g.
Desayuno: Banaan, De Halm Speltvlokken, Terrasana Hennepzaad, Terrasana Chiazaad, Becel Pro Activ, AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Light, Yakult Yakult Light, Honing. Almuerzo: Goudse Kaas, Zachte Broodjes, Olvarit Gemengd Fruit, Theunisse Kokosbrood met Rozijnen, Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Aldi Bio Pindakaas (Mama Natuur). Cena: AH Vanille Vla, Olvarit Gemengd Fruit, Iglo Rode Kool met Appeltjes, Bonduelle Doperwtjes Festini, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Melk. más...
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3124 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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