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Protein booster sehabis workout ~
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1442 kcal
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Grasa: 36,16g | Prot: 60,54g | Carbh: 228,82g.
Desayuno: Tahu. Almuerzo: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jagung Manis Kuning, Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Nila (Ikan), Nasi Putih. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jagung Manis Kuning, Ikan Lele, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Rasa Abon, Sari Roti Roti Isi Coklat, Duku, Roma Biskuit Sari Gandum, Semangka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Onde Onde. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 23 horas y 40 minutos. más...
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 Comentarios
wah..sama.
barusan aq jg mkn ini ^^
22 abr. 20 por el miembro: abdfattah1987
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@abdfattah1987, Ada temen nih.. mantul kan dicemilin😄
22 abr. 20 por el miembro: Ksoo yeoja chingu
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Iye, tp aq ada yg ngeganjel nih..apa Protein tahu gak hilang atau berkurang Kalau di panaskan alias di panggang gitu..?^^
22 abr. 20 por el miembro: abdfattah1987
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Haii kak, smp kelas berapa kak?
01 may. 20 por el miembro: talidayumna
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