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23 abr. 20
Diario de yaneneves, 23 abr. 20
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JI está ajudando bem
68,6 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
16,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 abril 2020:
1369 kcal
Grasa: 15,93g | Prot: 13,28g | Carbh: 298,52g.
Almuerzo:
Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Pepino (Descascado), Cenouras.
Cena:
Mandioca Cozida, Mandioca Cozida.
más...
1772 kcal
Ejercicio:
Sentadillas - 2 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
parabéns!!!🎉🎉👏🏼👏🏼
23 abr. 20 por el miembro:
sklenke
Obrigada :)
23 abr. 20 por el miembro:
yaneneves
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