Diario de AnnaKnyaginicheva, 23 abr. 20

День ~1600ккал
Завтрак: овсяноблин с хумусом, черный кофе;
Второй завтрак: кукурузная каша на воде с сухофруктами без сахара;
Обед: гречка с кефиром 1%, рулет с яблоками и творогом;
Ужин: кукурузная лепешка с сосиской, морковкой и помидорчиком.

---

1565 kcal

Grasa: 54,39g | Prot: 63,12g | Carbh: 202,46g.   Desayuno:  Арахис, Фрукторешки Клюква Сушеная с Сахарным Сиропом,  Чай с Лимоном, Кефир 1%, SPAR Курага, Красная Цена Сливочное Масло, Гарнец Кукурузная Манка. Almuerzo:  Кофе (Растворимое),  Зеленый Лук,  Укроп, Hummuskasa Хумус Классический с Тхиной, Село Зеленое Кефир 1%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся,  Яйцо. Cena: SPAR Курага,  Кефир 1%, SPAR Хлопья Гречневые, Перекресток Лаваш Тонкий, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тольяттимолоко Творог 5%,  Яичный Желток. Pasa Bocas / Otros:  Морковь, Garibaldi Сосиски Ганноверские, Гарнец Кукурузная Манка,  Яйцо,  Кефир 1%. más...