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972 kcal
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Grasa: 36,62g | Prot: 71,26g | Carbh: 96,31g.
Desayuno: Mamão Formosa, Banana Caturra, Uniagro Ameixa Seca sem Caroço, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Café com Leite Integral. Almuerzo: Bergamota, Extra Fígado Bovino, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Batata Doce, Café com Leite Integral, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 57 minutos, Descansando - 16 horas y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Josiéle Machado
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