Bebas kak kapan aja, cuma kalo aku pribadi olahraga sebelum buka tepatnya jam stengah 5 sore gtu durasinya 30-45menit, trs tiap abis subuh jalan kaki santai skitar 2-3km, kalo olahraga abis trawih udh mager dan ngantuk wkwk. Aku pernah liat di youtubenya dietsantuy dan eh olahraga yuk disitu di jelasin kalau Lbh baik olahraga 1-2jam sblm buka jd tubuh ga dehidrasi terlalu lama..
24 abr. 20 por el miembro:
ziah19