Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2020
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1635 kcal
|
Grasa: 55,64g | Prot: 60,72g | Carbh: 222,12g.
Desayuno: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Te (Bryggt), Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Flora Smörgåsmargarin, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Almuerzo: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt, Strösocker. Cena: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fiskpinnar, Felix Dill och Citronsås. Pasa Bocas / Otros: Marabou Darkmilk Chocolate, Strösocker, Banan, Arla Turkisk Yoghurt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Flytande Honung, Kaffe med Mjölk, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Arla Hushållsost 17%, Te (Bryggt). más...
|
|
2006 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenica.joh
|