|
Şubat sonu ve Mart boyunca ciddi sağlık sorunlarıyla uğraşırken ailem kalori saymama asla izin vermedi şimdilerde de Corona'ya karşı bağışıklığım düşer endişesiyle engellemeye çalışıyorlar. :D Dolayısıyla kilomda dönem dönem dalgalanmalar yaşadım/yaşıyorum
|
1167 kcal
|
Grasa: 45,33g | Prot: 43,78g | Carbh: 154,94g.
Desayuno: Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Kakao Tozu (Şekersiz), Lor Peyniri. Cena: Fırında Köfte, Kremalı Mantar Çorbası, Pişmiş Olgun Soğan, Domates Sosu, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Kuru Hurma, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Vişne, Çilek, Güllaç. más...
|
|
1274 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 3 minutos, Cantar - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
ama tekrar kilo almaktan ziyade vücudumun eski "lımbıl" haline gelmeye başlaması beni çok üzdü. O yüzdeeeen sahalara geri dönüyorum. Hiçbir şey benim irademden daha güçlü olamaz üstelik sonuçları beni üzen bir şeyken. Sahalara geri dönüyorum ve kendime gerçekçi bir hedef koyuyorum. 14 günde 1 kilo vereceğim. Vücut ölçülerimi küçültüceğim. 👊🏻👊🏻💪🏻
24 abr. 20 por el miembro: 42kilooluyorum🌝
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 42kilooluyorum🌝
|