|
Ждал сегодня установщиков дверей. Как это часто бывает, они задерживались, и я решил провернуть тренировку до их приезда. Точного времени, когда они явятся, я, естественно, не знал. Прерывать, в случае чего, тренировку мне тоже не хотелось. В результате эта самая тренировка получилась весьма скоростной - свою стандартную 50-минутную программу я ужал до 38. Это было нечто! Последние подходы я уже давил в отказ. Обычный комплекс меня вымотал так, что до сих пор такое чувство, будто на мне воду возили =)) Интересный получился опыт.
|
1769 kcal
|
Grasa: 76,26g | Prot: 158,92g | Carbh: 110,92g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Борщ со Свининой, Сахар, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Сахарный Песок, Рис Вареный, Курица Вареная, Творог 5%. Cena: Сахар, Борщ со Свининой, Творог 5%. más...
|
|
2069 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|