Diario de tugce371, 25 abr. 20

Perfil de tugce371 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bugunluk böyle

Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2020:

1486 kcal

Grasa: 72,88g | Prot: 105,62g | Carbh: 99,57g. Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tarhana Çorbası, Eker Ayran, Ciğer, Et. Pasa Bocas / Otros: Badem, Altınkılıç Kefir Sade, Doğadan Rezene Çayı , Kayısı. más...

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

protein miktarı çok fazla, ne yedin ki merak ettim?

25 abr. 20 por el miembro: aslişkoo

merhaba ben yeni katıldım uygulamaya da bir sorum olacak belirlenen kalori miktarından daha az mı kalori almamız gerekiyor kilo vermek için ?

25 abr. 20 por el miembro: N.M.Ş

@N.M.Ş o kalori hesabı günlük kilonuzu korumak için almanız gereken kalori miktarıdır. Kilo vermek için günde minimum 500 kalori aşağısı hesaplanmalı.

26 abr. 20 por el miembro: gGokhanGuven

Protein miktarı et süt ve yoğurt yediğim için fazla olabilir .

26 abr. 20 por el miembro: tugce371

@gGokhanGuven teşekkür ederim yanıtladığınız için

26 abr. 20 por el miembro: N.M.Ş


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de tugce371

Ver la Historia Completa

Diario de tugce371, 25 abr. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de tugce371