эхх.с майонезом вкуснее 😁😁😁
26 abr. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Я думаю может на куриные перейти пельмеши?
26 abr. 20 por el miembro: arnold.1947
|
arnold.1947ну кардио как,ничего нового не придумали))))блин я сама никак не добью это сало🙈🙈🙈🙈
26 abr. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Я не тренируюсь уже месяц. А вес уходит. Дома отжимания и гантели 2 раза в неделю, а так работа все силы отнимает.
26 abr. 20 por el miembro: arnold.1947
|
26 abr. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Замеры делал месяц назад. Завтра сравню)
26 abr. 20 por el miembro: arnold.1947
|
arnold.1947 может рано паниковать?))))
26 abr. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Так не тренюсь же месяц. Результат зафиксировал) теперь может начну дома почаще тренить
26 abr. 20 por el miembro: arnold.1947
|
arnold.1947 ну тоже вариант)))))а чего там с пузицепсом то?)
26 abr. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Замерился метром! Интересно стало: с тех пор как перестал мучать себя 1500ккал и едой онли на пару! Перестал тренить и начал добавлять вредную еду До 2000ккал рез изменился в лучшую сторону!
Пузицепс 25.03.20 был 95.5см, стал 92.5
Талия как у кота виталия 25.03 была 92см, стала 89.
Общий счет за 3 месяца. Вес минус 10кг, талия кота виталия - минус 10см, пузицепс минус 20.5см.
26 abr. 20 por el miembro: arnold.1947
|
arnold.1947 у меня организм на меньших калориях сразу набирает аак конь😁😁😁😁так что вывод один-насиловать не нать!ну чего,нормальный же результат то👍👍👍👍
26 abr. 20 por el miembro: Анчоус12
|
А щас пасочки пролетают бывало) бублики, сухари с орехами. И ниче так))) обьемы горят еще и лучше. В прошлом месяце был застой при изнурительных тренировках в зале даже! И вот поднял калораж и гореть Стало сало!!! 🔥 🔥
26 abr. 20 por el miembro: arnold.1947
|
Забыл самое важное)) филе на гриле каждый день целую неделю)) и неизвестно когда надоест. Может тоже результат дало свой.
26 abr. 20 por el miembro: arnold.1947
|
аrnold.1947 так логично,когда он зашухерился в предверии голода ,чего ему сало то жечь))))
26 abr. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Обычно как? Даешь дефицит-время проходит, баста!!’ Лови плато! Даешь калорий в топку больше, жди прибавку резкую. А тут все как в сказке. Дал прибавку и сразу же минус в весе.
26 abr. 20 por el miembro: arnold.1947
|
arnold.1947 тут либо слишком много и долго дефицита)))либо мы видим волхвов😜😜😜😜
26 abr. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Рано еще делать выводы))) щас как даст спасательный круг снова в 20 сантиметров обратно)))
Я думаю кил 6-7 сала еще спалить надо будет до обнаружения пресса
26 abr. 20 por el miembro: arnold.1947
|
arnold.1947 ну 6-7 кг если сбрасывать то это обычно мышцы,вода и жир😁😁😁😁6-7кг сала чистого это дофига)))
26 abr. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Мышц нет. Так что вода и жир)))
26 abr. 20 por el miembro: arnold.1947
|
Правильно, пельмеши - это святое)
26 abr. 20 por el miembro: Lantanelle
|