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兩天的爆醣，今天讓我打回原形啦！ 今天就繼續我的減醣日吧！😭😭😭 #真的不能高興太早，假日還是乖一點，這樣目標才能早日達標啊～～～～
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1109 kcal
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Grasa: 54,81g | Prot: 90,64g | Carbh: 66,60g.
Desayuno: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 水煮蛋, 義美 無糖黑豆奶, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Almuerzo: Costco 冷凍綜合莓果, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 正安 韓國泡菜, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 榴蓮, A菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Merienda: 多喝水 氣泡水. Cena: 全聯 韓國家鄉泡菜, 荷包蛋, 卜蜂 去骨雞腿肉, 全聯 秋葵, 甜椒. más...
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