Diario de sofiya.sych, 27 abr. 20

Как сделать из геркулесовой каши калорийный завтрак? Добавить какао, варенье и мюсли ппц 😅 ну в порции ограничела и в калорийность завтрака вписалась

---

1245 kcal

Grasa: 42,84g | Prot: 78,97g | Carbh: 136,70g.   Desayuno:  Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Варенье Черничное,  Геркулесовая Каша на Молоке. Almuerzo: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада,  Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные,  Салат Овощной,  Суп с Фрикадельками. Cena: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль ,  Варенье Черничное, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. más...