Diario de Ludmila bia, 01 jul. 13

Uma lástima no final de semana! Com o final de mês e festas juninas acontecendo eu me dei mallll e fraquejei, comi muito mais do que deveria e estou me sentindo super anciosa...minha filha está de férias da escola, o que me impede de fazer a caminhada, pois não tenho com quem deixá-la. O Pior é que a minha pequena come o tempo inteiro...ela só tem 3 anos, está em fase de crescimento, só que eu acabo indo no embalo...não posso fraquejar, ainda estou tão gorda que as pessoas nem se quer notaram que perdi 5 kg, me ajudem, me mandem uma luz!!!

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839 kcal

Grasa: 31,14g | Prot: 39,51g | Carbh: 101,35g.   Desayuno: Classic Duo, Cappuccino, Wickbold Bisnaguinha Integral. Almuerzo: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Congelados da Sônia Canja de Galinha. Cena: Chá (Infusão), Nestlé Iogurte Grego Light, Torta de Frango. más...