Diario de ecenazkeskin, 28 abr. 20

Hayırlı sahurlar ❣️ bizde durumlar böyle. Çok doyuyorum ama yemeye zorluyorum yine de kendimi

---

596 kcal

Grasa: 23,09g | Prot: 47,81g | Carbh: 49,73g.   Desayuno: Muz, Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Zeytin, Kuru Kayısı, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Knorr Ezogelin, Sazan Balığı, Karışık Yeşil Salata. más...

1756 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 2 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Plank - 1 minuto, Chloe challenge - 15 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 13 minutos. más...