|
|
1137 kcal
|
Grasa: 53,76g | Prot: 52,84g | Carbh: 118,57g.
Desayuno: 양배추찜, 바나나, 토마토, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 당근. Almuerzo: 라이트 마요네즈, 콘샐러드, 불고기, 찰밥, 동원 마일드 참치. Cena: 야채샐러드 (드레싱없이), 잡곡밥, 동원 동원참치, 계란후라이. más...
|
|
1676 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|