|
Zo, koningsdag zit er op. Gezellig op afstand met de buren en hard gewerkt op mijn werk.
Te veel gegeten, maar niet overdreven. Vandaag weer naar het normale patroon.
Ook weer werken, maar bammetjes mee en ontbijtje ook. Ik start vroeg en heb moeite met het ontbijt om 6.30. 8.00 krijg ik het makkelijker weg.
Bijna jarig, dus in het ritme blijven is voor mij nu heel belangrijk. Ik wil niet weer terug naar oh ik heb het los gelaten dus nu maakt het niet meer uit.
Verwacht ook niet af te vallen, maar gelijk blijven is winst in dit geval. Want ook manlief is jarig deze week!
Ach, goed bewegen, veel lopen en fietsen en er is ook weer wat evenwicht.
Fijne dag voor vandaag!
|
538 kcal
|
Grasa: 9,44g | Prot: 36,58g | Carbh: 73,15g.
Desayuno: Arla Skyr Naturel, Havermout, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Jumbo Bosvruchten Diepvries. Almuerzo: Jumbo Houmous Ras El Hanout, Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Kwarktaart. más...
|
|