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Bugün de sporu bitirdiiik İftarla sahur arası 30Dk yürüyüş koşu, tüm vücut egzersiz, squat, plank,ip 🤸🏻♀️❣️
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596 kcal
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Grasa: 23,09g | Prot: 47,81g | Carbh: 49,73g.
Desayuno: Muz, Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Zeytin, Kuru Kayısı, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Knorr Ezogelin, Sazan Balığı, Karışık Yeşil Salata. más...
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1756 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 2 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Plank - 1 minuto, Chloe challenge - 15 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 13 minutos. más...
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