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7 meses han pasado de una foto a la otra, 27 kilos y mucho mucho volumen menos.
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1016 kcal
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Grasa: 68,84g | Prot: 77,98g | Carbh: 21,01g.
Almuerzo: Hacendado Tiras de Bacon, Hida Tomate Frito, Tranchettes Queso Lonchas, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Hacendado Muslo Deshuesado con Piel. Cena: Queso Feta, Cebollas, Aceitunas Verdes Rellenas, Aceite de Oliva, Calvé Mahonesa Casera, Aliada Espárragos Blancos Extra, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Fresa o Freson, DIA Cortezas de Cerdo, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos. más...
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 Comentarios
30 abr. 20 por el miembro: lokillah
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Estaba haciendo una dieta low carb de 1300 calorías. Y llevo 2 semanas con una cetogenica de las mismas calorías.
30 abr. 20 por el miembro: Lua989
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enoeabuena!! eres preciosa y eso es lo más importante! tu orgullo de saber que cumples todo lo que te propones!!
30 abr. 20 por el miembro: Esajessymary8
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Formidable, prueba a tomar cola de caballo con té verde. Se nota mucho en la retención de líquidos. Un saludo!
30 abr. 20 por el miembro: JuanpeLopera20
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un gran cambio,vas muy bien! Para mi quizás demasiado rápido pero vas genial.
30 abr. 20 por el miembro: paneteba
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muy bien! para nada vas rápido, no digo que vayas lenta, es por un comentario que he leído. Mientras más porcentaje graso debas perder es más fácil, por eso sí es mucho se baja "rápido". siempre que sea de manera saludable... de lujo! yo tenía menos porcentaje graso a perder, perdí 16kg en 6 meses, me hice análisis y el médico me dijo que siguiera haciendo exactamente lo que estaba haciendo, que iba de lujo todo. Así que,adelante!
30 abr. 20 por el miembro: ana.jbelia instagram
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30 abr. 20 por el miembro: michellebarrios donoso
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Enhorabuena, gran trabajo!
01 may. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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enhorabuena!! tu constancia es de admirar, sigue dandole duro!!!
01 may. 20 por el miembro: elenamoyanopjimenez
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Enhorabuena, un gran cambio!!!
01 may. 20 por el miembro: rgarciaacosta
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Wao , dime tú secretooo ❤️❤️aparte de las calorías ,que más has hecho! ?????
😨Yo acabo de empezar y ver ese gran cambio me motiva mucho más 🥰
01 may. 20 por el miembro: kathyArias
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01 may. 20 por el miembro: elena.dumar
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Sigue así, animo, no pares.
01 may. 20 por el miembro: ANTHON OSCAR
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01 may. 20 por el miembro: elena.dumar
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Que guapa!! Bua me encanta el bikini amarillo😍😍👙👙
01 may. 20 por el miembro: paulaccbos
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y además tienes el pelo larguísimo, que me dice siempre una amiga que es un gran piropo!! jeje enhorabuena, estas consiguiéndolo 💪💪😁
01 may. 20 por el miembro: lala_fit
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-Ejercicio, 4-5 días a la semana (Antes de la cuarentena hacia 5-6)
-Dieta low carb 1300 calorías.
-Nada de por un día no pasa nada, porque por comer mal una vez pierdo toda la semana de sacrificio.
-Cola de caballo/té verde con Canela y jengibre.
He leído por ahí que pasara mis ejercicios, eso es personal para cada uno, yo sigo los ejercicios de mi gimnasio, pero si ponéis en App Store o play store: app workout hay muchas que pueden serviros de ayuda!
01 may. 20 por el miembro: Lua989
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Muchas gracias a todos por los ánimos!! 😘😘😘😘😘😘😘
01 may. 20 por el miembro: Lua989
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01 may. 20 por el miembro: Anita_Carey
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Es flipante. Menudo orgullo... Eh... Enhorabuena!
01 may. 20 por el miembro: kbrona
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