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Gente nao entendo muito esse negocio... minha ingestao diaria é 2.400 se eu ingerir menos.. mas nao fizer atividade fisica aparece que to consumindo mais do que queimando.. alguem sabe como funciona isso? por outro lado se eu nao colocar nada nao aparece nem perdendo nem ganhando.
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1609 kcal
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Grasa: 49,39g | Prot: 113,94g | Carbh: 254,19g.
Desayuno: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Pullman Rap10 Light. Almuerzo: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Almeirão, Torte de Legumes. Cena: Optimum Nutrition Whey Protein, Leite Integral, Nescau Achocolatado, Queijo Minas, Pullman Rap10 Light. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Paulista Iogurte Granola e Mel, Bauducco Maxi Goiabinha Integral, Trio Light Morango com Chocolate. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Boxeo - 1 hora y 30 minutos. más...
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 Comentarios
Funciona da seguinte forma: o calculo de 2,400kcal diarias e baseada nos dados que voce forneu (nivel de atividade), mais esse e o gasto total, so que tem o calculo do metabolismo basal, que é a quantidade de kcal que voce gasta so pra se manter viva, e esse numero e menos de 2,400...o dia que voce nao fize atividade e comer 2,400 e der que voce ingerio mais doque gastou subtrai( - )essa quantidade de kcal que passou menos 2,400 dai voce vai sabe a quantidade basal
04 jul. 13 por el miembro: Menotti
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04 jul. 13 por el miembro: Nehly
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