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Caminhando para o meu objetivo. Acordar a cada dia e me sentir mais magra é uma felicidade, é o que me dá ânimo para continuar. Não é fácil, desistir e comer tudo o que tenho vontade e depois vomitar é mais fácil. Mas não é o certo e já não me levava a lugar nenhum... Estou me sentindo poderosa por estar fazendo certo e saudavelmente. Vou chegar lá!
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777 kcal
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Grasa: 26,06g | Prot: 39,95g | Carbh: 101,45g.
Desayuno: Elegê Requeijão Light, Pepino (com Casca), Suco de Limão, Sementes de Linhaça, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura. Almuerzo: Camil Feijão Fradinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Seleta de Legumes, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Arroz Integral. Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Camil Feijão Fradinho, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Delícia Delícia Supreme, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Elegê Leite Desnatado, Morangos, Dr. Oetker Gelatina Diet Limão, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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