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Mal dia el de ayer por la noche en el partido de baloncesto, no jugue el tiempo que esperaba, cometi faltas muy rapido y solo jugue al rededor de 20 minutos efectivos creo yo, seguramente no queme las calorias que debi de haber quemado jugando mas, de cualquier manera hoy le pegare duro al gym y espero mañana domingo poder hacer un poco mas de ejercicio temprano, ya sea correr por la mañana (si no llueve) o bien asistir al gym.
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2587 kcal
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Grasa: 59,47g | Prot: 97,77g | Carbh: 297,25g.
Desayuno: Melón, Piña, Arroz Blanco, Tuny Ensalada de Atún, Café. Almuerzo: Sanissimo Tostadas de Maiz Horneadas, Carne Asada, Frijoles Cocidos, Nopales, Cerveza. Cena: Lala Leche Deslactosada Light, Pan Dulce. Pasa Bocas / Otros: Naranjas. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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