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1533 kcal
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Grasa: 74,78g | Prot: 111,83g | Carbh: 115,63g.
Desayuno: 양파장아찌, 스크램블드 에그, 매일 매일우유, 찐고구마, 아몬드, 파프리카, 계란 흰자, 오이 (껍질 포함), 아보카도, 양배추찜. Cena: 닭가슴살, 코스트코 냉동 아보카도, 파프리카, 양파장아찌, 잡곡밥, 오이 (껍질 포함), 양배추찜, 방울 토마토. Pasa Bocas / Otros: 코스트코 냉동 아보카도, 풀무원 실의힘 생나또, 계란 노른자, 아몬드. más...
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1429 kcal
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Ejercicio:
플랭크 - 8 minutos, 팔운동 - 8 minutos, Descansando - 18 horas y 44 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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