Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2020
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2107 kcal
|
Grasa: 95,04g | Prot: 145,78g | Carbh: 175,52g.
Desayuno: Варенье, Творог 9%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Простоквашино Молоко 0,5%. Almuerzo: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Океан в Подарок Лосось Атлантический Слабосоленый. Cena: Сырники Диетические, Lindt Шоколад Горький 85%, Конфеты из Сухофруктов, Пирожное Корзиночка, Куриные Наггетсы, Салат из Кальмаров, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Салат из Капусты. Pasa Bocas / Otros: Славянские Традиции Простокваша 4%, Сырники ПП, Запеченный или Жареный Лосось, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. más...
|
|
2269 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|