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05 may. 20
Diario de Glaz3ddonut, 05 may. 20
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Got my AM workout done as well.
Incline 3x4r +AMRAP
WG seated row 4x8r
OHP 3x4r +AMRAP
Post workout meal -
1/2c thick rolled oats*2 tbsp flaxseed*1 tbsp chia seeds*40g raisins *21g honey
Drank 6oz coffee to keep energy expenditure up
Ver Calendario de Dieta
, 05 mayo 2020:
2004 kcal
Grasa: 80,47g | Prot: 124,49g | Carbh: 209,98g.
Desayuno:
Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Clover Honey, Sun-Maid Natural California Raisins, Trader Joe's Chia Seeds.
Almuerzo:
Fajita chicken, Avocados.
Cena:
Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Simple Truth Natural Cage Free Grain Fed Large Brown Eggs, Pueblo Lindo Small Flour Tortilla.
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's Clover Honey, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Elevation Chocolate Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
más...
3971 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
Great going
05 may. 20 por el miembro:
tatauu22
Thank you!
05 may. 20 por el miembro:
Glaz3ddonut
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