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Bonjour à tous!
Au fil des années j’ai accumulé des kilos en trop qui me pèsent énormément. J’ai malheureusement eu des soucis de TCA, qui sont tjrs présents mais je ne ferais plus les mêmes erreurs que dans le passé.
Cela va faire 1 an de relation j’ai pris 6 kg. Je me suis prise en main parce que j’en peux plus et j’ai honte de moi et honte de mon corps.
J’ai un objectif de 1200 calories par jour avec un cheatday dans la semaine souvent le week-end avec ma famille ou je me lache.
J’espère perdre 5-7 kilos d’ici l’été 💪🏼
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 47,28g | Prot: 40,78g | Carbh: 238,25g.
Desayuno: Marque Repère Yaourt à la Grecque , Saint Louis Sucre Roux, Banane. Almuerzo: Riz Blanc. Cena: Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards . más...
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