Diario de zeynepdincer, 06 may. 20

Perfil de zeynepdincer | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

49,9 oldum beş günde 1,4 kilo gittii o yüzden bugün biraz kaytarmak istiyorum ve sağlıklı bir kaytarma tercih ediyorumm

Ver Calendario de Dieta, 06 mayo 2020:

883 kcal

Grasa: 43,05g | Prot: 42,98g | Carbh: 82,67g. Desayuno: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Cena: Et Sote, Makarna, Sıcak ve Ekşi Çorba. más...

70 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

55 Seguidores Apoyo

Comentarios

nasıl besleniyorsunuz bende dikkat ediyorum ama veremiyorum 10 gündür . Daha fazla mi zamana ihtiyacım var

06 may. 20 por el miembro: ŞuleÇelik

Boyunuz kaç acaba ?

06 may. 20 por el miembro: Ben.Tuana

boyum 1.54

06 may. 20 por el miembro: zeynepdincer

bilmiyorum herkesin metabolizması farklı ben normalde beslediğim giib besleniyorum ama karbonhidratı baya azalttım

06 may. 20 por el miembro: zeynepdincer

Kaçamak dediğiniz bu tabakta ki şeyleri ben anlamadım ne bunlar 🙄

06 may. 20 por el miembro: pınaraybey

Anladım ben de diyorum ben 168 im 49 çok aşırı olmaz mıydı ama 158 için gayet ideal . Sizi destekliyorum ♡

06 may. 20 por el miembro: Ben.Tuana

karnıbahar kızartması aslında pek zararlı sayılmazlar ama sebze de olsa kızartma yememeyi tercih ediyorum

06 may. 20 por el miembro: zeynepdincer

Ne önerebilirsiniz acaba bize bende dikkat ediyorum fakat iki haftadır kilom sabit

06 may. 20 por el miembro: tosstosbik

Tebrikler güzel bir başarı İstikrarınızın devamını diliyoruz Siz çoktan bu mükafatı haketmişsiniz Afiyetler olsun..

06 may. 20 por el miembro: çetinçelik

bende aylardır nerdeyse 2 kilo verdim nerde yanlış yapıyorum anlamıyorum. Nasıl beslendiginizi anlatır mısınız

06 may. 20 por el miembro: busrasanal4

Kaç kalori alıyosunuz günde acaba? Boy kilomuz yakın merak ettim

06 may. 20 por el miembro: nursahemlikli1

sporla destekliyorum günde iki öğün iki ara öğün yapıyorum eskiden çok ekmek yerdim şimdi günde maksimum iki dilim ekmek yiyorum sebze ve yoğurt ağırlıklı besleniyorum pilav makarna genel olarak yemiyorum

07 may. 20 por el miembro: zeynepdincer


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de zeynepdincer

Ver la Historia Completa

Diario de zeynepdincer, 06 may. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de zeynepdincer