Diario de paneteba, 06 may. 20

Alta cocina para cenar temprano, que no ea cuestión de salir a andar muy lleno

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1730 kcal

Grasa: 86,84g | Prot: 112,10g | Carbh: 124,66g.   Desayuno:  Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano,  Trozos de Pan de Trigo,  Café con Leche Descremada. Almuerzo:  Sardinas, Melón,  Aceite de Oliva Extra Virgen,  Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias),  Ensalada de Col,  Queso Fresco. Cena:  Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Fresa o Freson,  Queso Fresco, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón. Pasa Bocas / Otros:  Té Verde. más...

3236 kcal

Ejercicio: Sentado - 10 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...