|
아침-오꼬노미야끼, 딸기베리코코넛라떼
저녁-양념치킨
간식-키토로지초코아이스크림
|
50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2974 kcal
|
Grasa: 210,99g | Prot: 145,30g | Carbh: 123,24g.
Almuerzo: 큐원 알룰로스1/10, 계란후라이 (지방없이), 쥐포, 애호박, 새우, NOW 비프 젤라틴 파우더, Bob's Red Mill 아몬드가루, 양파, 익힌 일반양파, 돈까스소스, 냉동 블랙베리, 냉동 산딸기, 야채샐러드 (드레싱없이), 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 딸기, Jarrow Formulas MCT Oil, 냉동 블루베리, 베이컨. Cena: 양념치킨. Pasa Bocas / Otros: Aroy-D 코코넛밀크, Ketologie KETO SHAKE Vanilla, 허쉬 카카오파우더, 삶은계란, 일반 만두, 청정원 리치부어스트. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|