|
Новые замеры после поднятия ккал.
Талия 56 (-2 см)
Бедра 87 (-2 см)
Ляжка 48 (-2 см)
Кость в запястье та же :D
Руку в самом полном месте не с чем сравнить, но 23 см.
Ну что, подъем калоража работает, однако.
|
675 kcal
|
Grasa: 41,06g | Prot: 36,16g | Carbh: 43,60g.
Desayuno: Bounty Bounty . Almuerzo: Печеночные Оладьи, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Перекусовъ Хумус Острый Пикантный. Cena: Льняная Каша, Соевый Соус, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Перекусовъ Хумус Острый Пикантный, Простоквашино Сметана 15%, Брокколи на Пару, Черкизово Сосиска Молочная. más...
|
|
 Comentarios
Круто💁, а можешь рассказать, как поднимаешь калораж?))
07 may. 20 por el miembro: Чикибaмбoни
|
Чикибамбони, какой-то определённой схемы не было. Просто ем более калорийные продукты. Т к у меня беды с башкой, я использовала самообман, чтоб не долбануться. Я записываю в фс только основные приёмы пищи, но не пишу масло в салате, конфету к кофе или молоко в этом кофе. Таким образом у меня цифры не страшные, но я знаю, что я наела больше тысячи кк.
08 may. 20 por el miembro: kflay
|
kflay, ахах беды с башкой😂👍, понятно, спасибо
08 may. 20 por el miembro: Чикибaмбoни
|
09 may. 20 por el miembro: Polik.R
|
Я питалась от 400 до 700, сейчас от 1000 до 1300, что собственно тоже мало, но пусть организм хоть к этому сначала привыкнет
09 may. 20 por el miembro: kflay
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|