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Nossa, comi tanto inhame no almoço! Ainda bem que ele não tem tanta caloria como eu pensei que tinha. Mas fazia tempo que eu não comia tanto, estou me sentindo pesada... Mas vai passar, mais tarde tem jump!
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822 kcal
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Grasa: 18,35g | Prot: 41,58g | Carbh: 126,95g.
Desayuno: Qualy Qualy Light, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Sementes de Linhaça, Pepino (com Casca), Suco de Limão. Almuerzo: Alface, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Feijão Carioca Cozido. Cena: Alface, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Elegê Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multi Grãos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Melão. más...
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2847 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Ah hoje já fiz minha aula de jump! delícia!
10 jul. 13 por el miembro: Cris Campos
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A minha é à noite. Bom que eu chego exausta, é o tempo de tomar um banho, comer, ver um pouco de TV e dormir feito pedra!
10 jul. 13 por el miembro: Mel Alves
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