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almoço
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2043 kcal
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Grasa: 61,10g | Prot: 149,29g | Carbh: 236,11g.
Desayuno: Banana Prata, Midway War 6 Whey Complex Protein , Canela, Mingau de Aveia, Jussara Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Água com Limão, Canela, Mingau de Aveia, Jussara Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Água com Limão. Almuerzo: Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia. Cena: Torta de Frango Low Carb, Rúcula, Repolho-Roxo, Alface. Pasa Bocas / Otros: Mel, Banana Prata, Mingau de Aveia, Midway War 6 Whey Complex Protein , Banana Nanica, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Verde Campo Natural Whey Baunilha. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 23 horas y 5 minutos. más...
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