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948 kcal
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Grasa: 27,28g | Prot: 54,31g | Carbh: 124,22g.
Desayuno: Huevo Frito sin Grasa, Pan, Zumo de Limón, Jugo de Zanahoria. Almuerzo: Cerdo Asado, Arroz Blanco, Papa (Cuerpo y Cáscara). Cena: Manzana Roja, Cerdo Asado, Zanahoria, Habichuelas. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Burpees - 12 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Spinning - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 56 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
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 Comentarios
Desayuno: 2 huevos fritos sin grasa, 1 pan y jugo de zanahoria pura con medio limón
08 may. 20 por el miembro: alanpirazang1
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Cambiaria el pan por arroz! 😉
08 may. 20 por el miembro: AntsFit
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Arroz? Mm OK lo tendré en cuenta... Gracias
08 may. 20 por el miembro: alanpirazang1
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100g de arroz te aporta mucho menos carbohidratos que ese trozo de pan, Y el pan es menos saciante, el arroz te llenará mas.. ✓
09 may. 20 por el miembro: AntsFit
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@AntsFit gracias por el consejo 😁
09 may. 20 por el miembro: alanpirazang1
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