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2069 kcal
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Grasa: 63,11g | Prot: 136,71g | Carbh: 246,16g.
Desayuno: 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 연어, 두부, 포도, 닭가슴살 샐러드. Almuerzo: 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 커클랜드 그릭 요거트, 오이 (껍질 포함), 된장찌개, 멸치볶음, 깻잎장아찌, 브로콜리, 밥. Cena: 삶은계란, 우유, 바나나, 딸기. Pasa Bocas / Otros: 생크림케이크. más...
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1628 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Trabajo - 35 minutos, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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