Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2013
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 37,91g | Prot: 81,75g | Carbh: 255,76g.
Desayuno: Banana, Tirol Leite UHT Desnatado, Kellogg's All Bran Flaves Uvas-Passas. Almuerzo: Ritter Barra de Fruta Coco, Heinz Mostarda, Azeitonas Verdes, Alface, Ranny Atum, Tirol Queijo tipo Quark, Pão Multi-Cereais. Cena: Guimarães Mariola Doce de Banana, Alface, Tomates, Spoleto Molho Branco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Lacta Ouro Branco, Alface, Tirol Queijo tipo Quark, Pão Multi-Cereais, Aymoré Biscoito Água e Sal. más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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