|
|
1214 kcal
|
Grasa: 24,07g | Prot: 77,52g | Carbh: 172,78g.
Desayuno: Continente Espinafre Baby Leaf, Pão de Banana (com Margarina), Dia Batido de Morango. Almuerzo: Laranjas, Alface, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Carapau Grelhado. Cena: Rabanetes, Nêspera, Lidl Beterraba Cozida, Guacamole com Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Estrelado. Pasa Bocas / Otros: Nêspera. más...
|
|
2442 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 13 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arcs.ap
|