Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2013
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3090 kcal
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Grasa: 79,92g | Prot: 69,42g | Carbh: 272,10g.
Desayuno: Banaan, Terrasana Hennepzaad, Terrasana Chiazaad, Becel Pro Activ, Yakult Yakult Light, Friesche Vlag Havermoutpap, Gedroogde Kokos. Almuerzo: Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Theunisse Kokosbrood met Rozijnen, Aldi Bio Pindakaas (Mama Natuur). Cena: Lidl Magere Yoghurt, Olvarit Gemengd Fruit, Shoarma Schotel. Pasa Bocas / Otros: Hazelnoten, Côte d'Or Melk, Amandelen, Perziken. más...
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2979 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, CrossTrainer - 48 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 15 minutos, Sentado - 5 horas y 42 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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