Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2019
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2101 kcal
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Grasa: 75,28g | Prot: 76,14g | Carbh: 282,94g.
Desayuno: Pınar Krem Peynir, Çikolata, Nane, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Mandalina, Ezogelin Çorbası, Yeşil Fasulye. Cena: Beyaz Ekmek, Kemalpaşa Tatlısı, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Ezogelin Çorbası. más...
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3503 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Jonicik
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