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4° dia focada na Low carb bicho e planta, e já temos resultado -2,300kg
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 122,36g | Prot: 48,71g | Carbh: 77,30g.
Desayuno: Quiabo. Almuerzo: Ovo Frito, Costela de Porco, Farinha de Mandioca, Repolho Verde, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Lugen Semente de Chia. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo, Alface de Folha Verde, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. Pasa Bocas / Otros: Linea Adoçante Culinário Sucralose Forno e Fogão, Stevita Adoçante Forno e Fogão, Apti Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite, Coco Seco. más...
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1653 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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