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malisolange
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09 may. 20
Diario de malisolange, 09 may. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 09 mayo 2020:
834 kcal
Grasa: 31,92g | Prot: 28,20g | Carbh: 110,63g.
Desayuno:
Tostadas 100% Integrales, Mermelada Frutos del Bosque Light, CasanCrem Light, Café.
Almuerzo:
Canastita de espinaca y ricota, Canastitas de cebolla y queso.
Cena:
Yema de Huevo, Bimbo Rapiditas Light, Zanahoria, Lechuga de Hoja Roja.
Pasa Bocas / Otros:
Mandarina.
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Comentarios
hola cómo es el relleno?
09 may. 20 por el miembro:
yansalamone
Para laa de cebolla. 112g de cebolla un poco más d la mitad d una ceb grande. 20g d cebolla d verdeo. Y 36 g d queso. (Yo hice 3) Para la d espinaca 126 g d espinaca. 3 g d ceb d verdeo. La otra mitad la cebolla que t sobre d la anterior, y 100 d ricota. Ah me olvidaba 1 huevo para las 2 preparación( lo media a ojo.) 6 tapas d empanadas Hice en total 3 de cada una d las preparaciones. Condimente solo con oregano, y otros condimentos que me gustan, nada d sal x el queso.
09 may. 20 por el miembro:
malisolange
Genial.. que rico, se ve re bien!
09 may. 20 por el miembro:
yansalamone
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