Diario de malisolange, 09 may. 20


834 kcal Grasa: 31,92g | Prot: 28,20g | Carbh: 110,63g.   Desayuno: Tostadas 100% Integrales, Mermelada Frutos del Bosque Light, CasanCrem Light, Café. Almuerzo:  Canastita de espinaca y ricota,  Canastitas de cebolla y queso. Cena:  Yema de Huevo, Bimbo Rapiditas Light,  Zanahoria,  Lechuga de Hoja Roja. Pasa Bocas / Otros:  Mandarina. más...

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Comentarios 
hola cómo es el relleno? 
09 may. 20 por el miembro: yansalamone
Para laa de cebolla. 112g de cebolla un poco más d la mitad d una ceb grande. 20g d cebolla d verdeo. Y 36 g d queso. (Yo hice 3) Para la d espinaca 126 g d espinaca. 3 g d ceb d verdeo. La otra mitad la cebolla que t sobre d la anterior, y 100 d ricota. Ah me olvidaba 1 huevo para las 2 preparación( lo media a ojo.) 6 tapas d empanadas Hice en total 3 de cada una d las preparaciones. Condimente solo con oregano, y otros condimentos que me gustan, nada d sal x el queso.  
09 may. 20 por el miembro: malisolange
Genial.. que rico, se ve re bien! 
09 may. 20 por el miembro: yansalamone

     
 

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